在上班途中进行放松活动是一种很好的方式来缓解工作压力和改善心情。下面是一些适合在上班途中进行的放松活动：

1. 慢走：在步行或者通勤的时候，尝试放慢脚步，专注于周围的风景和身体的感受。慢走可以帮助放松紧张的神经，使你感到更加平静和放松。

2. 深呼吸：在通勤的途中，尝试进行深呼吸练习。深呼吸可以帮助减轻焦虑和压力，使身心得到放松。

3. 听音乐：在公交车或者地铁上，可以听一些轻柔舒缓的音乐，这有助于放松神经，调整情绪。

4. 冥想：尝试在通勤的时候进行简短的冥想练习，集中精力放松身心，有助于提高专注力和减轻压力。

5. 观察周围：在上班途中，多留意一下周围的风景和人群，用心感受周围的美好，让自己的心情变得更加平静和愉悦。

6. 放松肩颈：进行简单的肩颈放松操，可以帮助减轻长时间坐姿造成的肌肉紧张和疲劳感。

以上是一些适合在上班途中进行的放松活动，希望对您有所帮助。