网络上关于健身的信息琳琅满目，但很多时候我们很难判断这些信息的可靠性。鉴于此，以下是一些判断网络健身评价是否可靠的方法。

首先，要看信息来源。权威的健身网站、专业的健身教练或者医生提供的信息往往更加可靠。可以选择一些知名的健身网站，如Bodybuilding.com、Muscle and Fitness等，或者跟随一些专业的健身教练或者医生在社交媒体上的账号。

其次，看内容是否有科学依据。可靠的健身评价会有科学的依据支撑，比如基于科学研究的健身理论、专业的训练方法等。如果某个评价只是空洞的口号，缺乏科学支撑，那么就需要对其可靠性持怀疑态度。

此外，也可以看看评价的全貌。一篇可靠的健身评价应该是全面的，包括对健身计划、营养饮食、训练方法等方面的评价，而不是只侧重于某个单一方面。一个没有系统性的、不够全面的评价可能并不可靠。

最后，也要了解评价者的资质。有些草根健身爱好者可能并没有专业的健身知识，他们的评价很可能只是主观的个人想法，而非专业的建议。而一些资深的健身教练、医生等专业人士的评价可能更加可靠。

在健身评价的时候，我们也可以进行多方对比，查看不同来源的评价，看其是否有共同点，这样可以更好地判断其可靠性。希望以上方法可以帮助大家更好地判断网络健身评价的可靠性。