遭遇困境与磨难是生活中常见的挑战，但如何应对这些困难和磨难却是一个较为复杂的问题。面对困境与磨难，我们可以尝试以下几种方法来克服困难，找到解决问题的方法。

首先，要保持乐观的心态。困境与磨难往往会让人感到沮丧和无助，但保持乐观的心态是战胜困难的第一步。要相信自己有能力克服困难，相信困难只是暂时的，未来一定会变得更好。

其次，要理性面对问题。面对困境与磨难时，情绪上的宣泄和发泄可能会让人感到舒缓，但这并不能解决问题。理性面对问题，找到问题的根源，然后制定解决方案，是更为有效的应对之道。

另外，要学会倾听和寻求帮助。当遭遇困难时，不要独自承受压力，要学会倾听身边亲朋好友的建议和关心，也可以寻求专业的帮助，与心理医生或专业辅导员沟通，从而获得更多的支持和帮助。

最后，要保持积极的生活方式。保持充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动和健康的生活方式，可以帮助人们保持良好的身心状态，更好地面对困境和磨难。

总之，当遭遇困境与磨难时，要保持乐观的心态，理性面对问题，学会倾听和寻求帮助，以及保持积极的生活方式，这些方法都可以帮助人们更好地应对困难，找到解决问题的方法。困难并不可怕，关键在于我们如何去面对和克服它。