提高身体协调性的运动训练对于保持健康和增强运动能力非常重要。身体协调性是身体各部位相互配合和协同工作的能力，能够提高动作的准确性、灵活性和稳定性。下面介绍一些适合提高身体协调性的运动训练。

1. 瑜伽：瑜伽是一种能够提高身体协调性的运动方式。通过不同的体式和呼吸配合，可以锻炼身体的柔韧性和平衡能力，提高肌肉的协调性。

2. 跳舞：跳舞能够锻炼全身肌肉，提高身体的协调性和灵活性。不同风格的舞蹈训练可以帮助练习者提高节奏感和肢体控制能力。

3. 太极拳：太极拳是一种优秀的身体协调性训练方式。通过缓慢、连续的动作，可以增强肌肉协调性和平衡能力，同时提高身体的柔韧性。

4. 平衡训练：平衡训练包括站立在一个脚上、闭眼站立、使用平衡垫等各种训练方法，可以有效提高身体的协调性和稳定性。

5. 体操：体操运动可以锻炼身体的灵活性、平衡能力和协调性。通过各种翻转、跳跃和倒立动作，可以训练全身肌肉的协调性。

以上是提高身体协调性的一些运动训练方式，人们可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的训练方式，坚持锻炼将会有效提高身体的协调性和运动能力。