养成好习惯还是改掉坏习惯？这是一个人们经常思考和讨论的问题。养成好习惯可以帮助我们提升自律和效率，而改掉坏习惯则可以帮助我们避免一些不良后果。然而，要决定是养成好习惯还是改掉坏习惯更为重要，需要根据具体情况来看。

养成好习惯可以让我们更加自律和高效。当一个人养成了每天锻炼的好习惯，他就会变得更加健康和有活力。另外，一些好习惯比如读书、学习和规律作息也会让我们更有知识和更有组织。养成好习惯可以让我们更好地应对挑战和压力，提升工作和生活的效率。

然而，改掉坏习惯同样重要。一些人可能有拖延、浪费时间、抽烟喝酒等不良习惯，这些坏习惯会损害我们的健康和生活质量。改掉这些坏习惯可以让我们更加健康、更有自信，也更能够充分利用时间，更好地发挥自己的潜力。有些坏习惯比如拖延和懒惰还会损害我们的工作和生活，因此改掉这些坏习惯也是非常重要的。

综上所述，养成好习惯和改掉坏习惯都非常重要。养成好习惯可以帮助我们更好地成长和进步，而改掉坏习惯可以避免一些不良后果，让我们更加健康和高效。因此，我们应该在日常生活中，不断地养成好习惯同时也寻求改掉坏习惯，才能够更好地改善自己的生活和工作状态。