女性在不同的生理阶段，如孕期、哺乳期、更年期等，身体对维生素的需求可能会有所不同。总体来说，以下几种维生素对女性的健康非常重要：

维生素D：有助于钙的吸收和骨骼健康，同时也对免疫系统和心血管健康有益。由于女性更容易缺乏维生素D，因此补充维生素D对她们尤为重要。

维生素C：具有抗氧化作用，有助于提高免疫系统的功能，促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤的健康和年轻。

维生素E：也是一种重要的抗氧化剂，对于女性来说，有助于维持皮肤健康，减轻更年期症状，并可能有助于预防心血管疾病。

维生素B族：包括维生素B6、维生素B12和叶酸等，对女性来说尤为重要。维生素B6有助于调节雌激素水平、缓解经前期综合征；维生素B12有助于维持神经系统和红细胞健康；叶酸则在孕早期有助于预防胎儿神经管缺陷。

除了以上提到的维生素外，铁、钙、镁等矿物质也是女性健康所需的重要营养素。建议女性在补充维生素前，最好咨询医生或营养师的建议，以了解自己真正的营养需求，并选择合适的维生素补充剂。