处于成长过程中，人们常常会面临许多挑战和困惑，感到失落和困惑也是很常见的情绪。要处理成长时的失落，首先要认识到这是一个正常的阶段，其次要学会接受自己的情绪，并寻找方法来应对。以下是一些建议：

1. 理解成长是一个持续的过程

成长是一个不断变化和发展的过程，而不是一个静止的状态。在这个过程中，会有很多挫折和困难，这是正常的。要学会接受并理解这些挫折，把它们视为成长的机会，而不是失落的原因。

2. 培养积极的心态

培养积极的心态可以帮助你更好地应对成长中的困难和挑战。尝试将困难看作是一个学习和成长的机会，而不是失败。学会从失败中吸取教训，不断调整和改进自己。

3. 建立支持系统

和朋友、家人或心理咨询师分享你的感受和困惑，寻求支持和建议。有时候，倾诉和分享可以让你感到释放和得到鼓励，帮助你更好地理解自己的情绪和应对方法。

4. 制定目标和计划

为自己设定明确的目标，并制定实际的计划来实现这些目标。这有助于你更加专注和自信地前进，同时也可以为你提供一种方式来衡量自己的成长和进步。

5. 寻找爱好和兴趣

拥有一些爱好和兴趣可以为你的生活增添乐趣和意义，同时也可以帮助你释放压力和消除失落情绪。不断尝试新的事物，并发现自己的潜力和天赋。

6. 寻求专业帮助

如果你感到持续的失落和困惑，难以自行应对，可以考虑寻求专业的心理咨询和帮助。专业的心理咨询师会帮助你分析和应对情绪，找到更好的应对方式。

成长是一个复杂和多样化的过程，每个人都会在这个过程中经历不同的挑战和情绪。重要的是要接受自己的感受，并学会如何应对困难和挫折，以积极的态度面对成长中的失落情绪。