改善睡眠质量的床品种类繁多，包括床垫、枕头、被子和床单等。这些床品可以通过物理支撑、材质选择和舒适度等方面来改善睡眠，并满足个人的偏好和需求。

首先是床垫，选择合适的床垫对于改善睡眠质量至关重要。一款优质的床垫能够提供良好的支撑和舒适度，在它与人体的接触面中，是能平衡人体每一处的力，还能适度减少人体的压迫，向人们提供更加舒适的睡眠体验。可根据个人需求选择不同类型的床垫，如弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉床垫等。

其次是枕头，枕头的选择也影响睡眠的质量。一个合适的枕头可以使颈部肌肉得到充分放松，让人进入更深层次的睡眠。一般来说，睡眠时头颈保持自然的曲线，所以选购枕头时应该根据自己的颈部曲线来选择较低或较高的枕头，以维持颈椎的自然弧度。

另外，被子也是影响睡眠质量的重要因素。在选择被子时，要根据季节和个人的体感来选择合适的厚度和材质。选购被子时要注意保温透气和材质舒适度，比如选择具有透气性和保暖性的羽绒被、棉被或者蚕丝被。

最后是床单，床单的材质和质地也会影响睡眠的舒适度。对于皮肤敏感的人来说，天然纤维的床单如棉、亚麻等会更加舒适。此外，床单的质地要柔软舒适，同时具备一定的透气性和吸湿性，有助于提高睡眠的质量。

综上所述，床垫、枕头、被子和床单等床品对于改善睡眠质量起着重要作用。在选择床品时，应以提供良好支撑、舒适度和透气性为首要考虑，同时结合个人的偏好和睡眠习惯，选购适合自己的床品，从而获得更加舒适和优质的睡眠体验。