要跟上社会发展的步伐，首先需要不断提升自己的综合素质和能力。无论是在职业发展、个人生活还是社会交往中，都需要不断学习和适应各种变化。以下是一些具体的方法：

1. 终身学习：社会在不断发展，知识也在更新换代，因此要保持对新知识的接收和学习。可以通过阅读书籍、参加培训、上网学习等各种途径来不断充实自己的知识储备。

2. 掌握科技技能：科技的发展已经成为社会发展的主要动力之一，因此要学会使用各种科技设备和应用。可以学习使用电脑、手机、平板电脑、各种软件等，掌握一些基本的编程知识和网络知识也是很有必要的。

3. 提高沟通能力：社会是人际关系的交汇之地，良好的沟通能力可以使交流更加顺畅。要学会倾听，善于表达自己的观点，尽量避免冲突和误解。

4. 增强创新意识：社会发展需要创新者和改革者来推动，要有一颗敢于尝试、不断创新的心。可以多参与一些创新活动，积极提出解决问题的方案。

5. 关注时事：了解时事动态和社会热点，可以通过阅读报纸、观看新闻、参与讨论等方式来增加对社会发展的认识。

总之，要跟上社会发展的步伐，需要不断提升自己的综合素质，积极适应社会变化，保持学习的热情，增强创新意识，不断完善自我。只有不断进步，才能更好地适应社会的发展需求，走在时代的前沿。