自律和自卑是两个截然不同的概念，它们分别代表了积极的自我管理和消极的自我否定。自律是指一个人对自己的行为、情绪和思维进行有效管理和控制的能力，而自卑则是指一个人对自己能力、价值和地位产生消极的评价和否定感。

自律是一种积极的品质，它涉及到对自己的目标设定和达成的能力，以及对自己行为的自我约束和管理。自律的人通常能够更好地掌控自己的生活，不被外部诱惑或情绪所左右，能够坚持健康的生活方式和工作习惯，以及对自己的情绪和行为负责。这种能力有助于一个人在工作、学习和人际关系中取得成功，并且有助于维持身心健康。

相比之下，自卑则是一种消极的情绪和认知状态，它会让人产生对自己的否定感和不足感，甚至是对自己的能力和价值产生深深的怀疑。自卑的人通常倾向于低估自己的能力和价值，对自己的成功和成就不自信，经常对他人的评判和批评产生过度敏感，严重时还会导致自尊心受损，自我放弃和沮丧。

在日常生活中，自律和自卑都会对一个人的行为、情绪和生活产生影响。自律的人通常更有决心和毅力去追求自己的目标，能够更好地保持身心健康，处理困难和挑战，以及建立积极的人际关系。相反，自卑的人往往会缺乏自信和勇气，容易被外部因素影响，难以克服困难和挑战，同时也容易陷入负面情绪和心理健康问题。

因此，要培养自律和克服自卑，一个人需要不断地提升自我意识和自我管理能力，学会目标设定和规划，建立积极的自我评价和心态，同时也要学会处理外部的压力和批评，树立自信心，培养积极的人际关系，以及保持积极的生活态度。只有通过努力和持续的实践，一个人才能逐渐摆脱消极情绪和行为的困扰，实现自我成长和发展。