懂得自我鼓励是一种非常重要的能力，它可以帮助我们克服挫折，保持积极的心态，提升自信心。下面就让我们来谈谈如何做一个懂得自我鼓励的人。

首先，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点和缺点，应该学会接受自己的不足，并且不断提升自己。要相信自己的能力，积极地看待自己的长处，也要承认并且努力克服自己的短处。

其次，要正确认识挫折和失败。挫折和失败是每个人都会面对的，它们并不代表你的无能或者是你的缺陷，而是人生中不可避免的一部分。要学会从失败中吸取教训，不要被失败打倒，而是应该坚定自己的信念，继续前行。

接下来，要培养良好的自我激励习惯。可以通过一些正面的话语或者是行为来激励自己，比如每天早上给自己一个微笑，告诉自己今天会是美好的一天；每晚在睡前给自己一个鼓励的语音或者是文字留言；在遇到困难时告诉自己一些鼓舞人心的话语等等。这些小小的举动都能让你更加积极乐观，慢慢地形成自我激励的良好习惯。

此外，要敢于面对压力和挑战。在生活中总会面临各种各样的压力和挑战，这是无法避免的。要学会勇敢地面对，不要被压力击倒，而是应该寻找解决的办法，灵活应对，不断提升自己的能力。

最后，要建立良好的支持系统。身边的朋友、家人和同事都可以成为你的支持系统，当你遇到困难时，可以向他们倾诉，寻求帮助和支持。良好的支持系统不仅可以帮助你排解负面情绪，还能给予你更多的鼓励和支持，让你更加坚定地走下去。

总的来说，懂得自我鼓励需要我们有一个积极的心态，勇于面对挑战，建立良好的支持系统，并且不断培养自我激励的习惯。通过不断的努力和实践，你一定可以成为一个懂得自我鼓励的人。