医疗健康是人们关注的重要话题，对于个人和社会的发展都具有重要意义。在当今社会，人们越来越关注如何保持健康和获得高质量的医疗服务。为了做到这一点，有一些关键的做法可以帮助个人和社会提高医疗健康水平。

首先，保持良好的生活习惯是实现医疗健康的基本要素之一。这包括良好的饮食习惯，适量的运动，充足的睡眠和避免不良的生活方式选择。饮食中适量的摄入蔬菜水果与均衡饮食可帮助维持健康的体重和减少慢性疾病的风险。适量的运动可以增强心肺功能，增加灵活性和稳定的心理健康。充足的睡眠对于恢复体力和维持大脑功能至关重要。避免不良生活方式比如吸烟、酗酒等可以降低患各种健康问题的风险。

其次，定期体检是保持医疗健康的重要方式之一。通过定期的体检，可以及早发现患病的迹象，及时进行干预治疗，从而提高治疗效果和降低治疗成本。定期体检包括生活习惯的评估，体重指数的监测，高血压和糖尿病的筛查，以及癌症和心血管疾病的早期发现。

此外，积极参与医疗保健体系，寻求专业医疗指导也是保持医疗健康的重要途径。及时就医，遵医嘱，积极配合医生的治疗方案，可以让患者更好地康复。在面对严重疾病和医疗问题时，也需要积极地寻求专业的医疗指导和建议。

最后，建立健康的生活环境和社会环境，也对医疗健康至关重要。清洁的生活环境和良好的公共卫生设施可以减少疾病的传播和发生。健康的社会环境可以提供良好的社会支持和社会保障，减少心理健康问题的发生，从而保障人们的整体健康。

综上所述，保持良好的生活习惯，定期体检，积极参与医疗保健体系，以及建立健康的生活环境和社会环境，这些做法都是实现医疗健康目标的重要方法。只有个人和社会共同努力，才能更好地实现医疗健康。