要判断健身健美信息是否可信，需要注意以下几点。

来源可靠性

首先要注意信息的来源是否可靠。了解作者的背景、资格和经验是很重要的。如果是在权威健身健美杂志、网站或社交媒体上获取的信息，一般来说可信度会相对较高。此外，可以查阅多个独立的权威文献和研究，确认信息的准确性和可信度。

科学性和客观性

可信的健身健美信息应该是基于科学的研究和实践经验，而非主观偏见或未经证实的观点。了解健身健美训练、营养和健康的最新科学研究，并考虑到信息来源是否公正客观，是否完全基于事实和证据，而非夸大宣传或误导性的内容。

与个人目标的一致性

值得留意的是，即使信息来源可靠且科学，它也必须与个人的健身目标和身体状况相一致。因为每个人的身体状况和健身目标是不同的，所以即使一些信息在一般情况下是可信的，对于某些人来说可能并不适用。

跨验证

判断健身健美信息是否可信还可以查阅多个来源，特别是权威的健身健美资讯网站、学术期刊和专家提供的信息。不要仅仅依赖某一个来源，而是通过跨验证的方式来确保信息的准确性和可信度。

总结

综上所述，要判断健身健美信息是否可信，需要考量信息来源的可靠性和科学性，以及其与个人目标的一致性。此外，跨验证也是一个重要的判断手段。作为健身者，在获取信息时要保持警惕，确保获取的信息对自己的健身训练和健康生活有益。