当身心俱疲的时候，放松心情变得尤为重要。无论是工作压力、生活琐事还是情绪波动，都可能让人感到疲惫不堪。为了缓解压力，放松心情，可以尝试一些简单的方法。首先，找一个宁静舒适的环境，或是在家中安静的房间、户外的公园等等。然后，便可开始放松身心，例如深呼吸练习、做瑜伽、冥想、聆听舒缓的音乐、阅读等等。这些都是放松心情的有效方法。另外，要保持良好的作息习惯，确保每天有足够的睡眠时间，还可以尝试按摩、泡澡等放松身心的方式。最重要的是，要学会调整自己的心态，保持乐观的心情，遇到问题时，保持一颗平和的心，以更好地面对生活中的各种挑战。