加强自律能力是每个人都应该努力追求的目标，它可以帮助我们更好地控制自己的行为、情绪和冲动，从而更有效地实现个人目标和追求成功。以下是一些建议，可以帮助你加强自律能力：

制定目标和计划：设定明确的目标，并制定实际可行的计划来实现这些目标。关注长期和短期目标，确保它们与你的价值观和愿望相一致。

建立良好的习惯：良好的习惯是自律的基石。通过坚持做一些积极的事情，比如锻炼、阅读或头脑风暴，你可以培养自己的自律能力。

自我监督：学会对自己的行为和决策负责。要意识到自己的行为对自己和他人的影响，并有勇气对错误或失败进行反思和修正。

战胜拖延：拖延是自律的天敌。要学会克服拖延，可以采取一些措施，比如分解任务、设定明确的截止日期、避免诱惑等。

管理情绪：情绪波动可能会削弱自律能力。培养积极的情绪，并学会在面对挑战和诱惑时保持冷静和理智。

寻求支持：和家人、朋友或同事分享你的目标和计划，让他们给予你支持和鼓励。有时候，外部的支持和鼓励可以帮助我们坚持自律。

不断学习和成长：通过不断学习和积累知识，可以增强自己的自律能力。可以通过阅读书籍、参加培训课程或寻求指导和建议来丰富自己的认识。

总之，加强自律能力需要时间和努力，但它是一种可以通过努力和实践逐渐提高的能力。无论你是在事业上、学业上还是个人生活中，都可以受益于更强大的自律能力。