健康评估是对个体或群体进行的一项系统性、客观性、全面性的体质、功能和疾病危险因素进行评估、筛查和监测的过程。有效的健康评估有助于提前发现健康问题、进行早期干预和治疗，从而提高健康水平。那么，如何鉴别一种健康评估是否有效呢？

首先，一个有效的健康评估工具应当具备科学性和客观性。它应该基于大量的科学研究和实践经验，采用标准化的方法和工具进行评估，且评估结果应当具有较高的客观性和可信度。因此，我们需要对评估工具的设计原理和依据进行深入了解，以确保其科学性和客观性。

其次，健康评估的有效性还应当体现在其预测和干预效果上。即评估的结果应能够准确预测个体或群体的健康风险，并且通过干预措施得到改善。有效的健康评估不仅要发现问题，更要提供解决方案，帮助个体或群体改善健康状况。因此，在选择健康评估工具时，需要关注其预测和干预效果，并可以通过查阅相关研究文献和实践经验来评估其有效性。

此外，健康评估工具的适用性也是评估其有效性的重要标准。不同的人群、不同的健康问题需要不同的评估工具来进行评估。因此，一个有效的健康评估工具应当在使用范围和对象选择上具有较强的适应性。在选择健康评估工具时，需要根据实际需求和评估对象的特点来考虑其适用性，以确保评估工具可以有效地满足评估需求。

总的来说，一个有效的健康评估工具应当具备科学性和客观性、预测和干预效果以及适用性。在选择和应用健康评估工具时，需要充分了解评估工具的原理和依据，及其预测和干预效果，以及适用范围和对象选择，从而确保其有效性和可靠性。通过综合考量以上几个方面的因素，可以更好地鉴别一种健康评估是否有效。