冬天寒冷的季节，适合食用一些营养丰富、能够暖身的食品来保暖。以下是一些适合冬天食用的营养暖身食品：

1. 热汤：热汤是冬天最受欢迎的食品之一。无论是鸡汤、番茄汤、蔬菜汤还是骨头汤，都可以帮助身体保持温暖，并提供丰富的营养物质。

2. 暖心粥：各种粥类食品是冬天的暖身佳品。比如鸡肉粥、红薯粥、莲子粥等，它们不仅易于消化，而且能够温暖身体，提供大量的能量。

3. 温热水果：冬天时节，适合吃一些温热水果来帮助身体保持温暖。例如烤苹果、火龙果等水果都能够提供温暖的感觉。

4. 热乎乎的饺子：饺子是中国农历新年的传统食品，其营养丰富、美味暖身的特性让它成为了冬季的热门食品之一。

5. 坚果类食品：坚果类食品如核桃、杏仁、花生等，含有丰富的脂肪和蛋白质，能够提高身体的热量，很适合冬季食用。

6. 烤红薯：冬天是红薯的丰收季节，烤红薯不仅美味，而且能够让身体感受到温暖。

7. 海鲜类食品：富含优质蛋白质和多种营养元素的海鲜，如虾、蟹、鱼等，不仅能够提供热量，还能够增加身体的免疫力。

在寒冷的冬季，选择适量摄入这些能够暖身的食品，既能够保持身体的温暖，又能够获取充足的营养，对身体健康大有裨益。