春季养生是一件很重要的事情，适当的食疗方案能够帮助身体顺利度过这个季节。春季养生食疗方案主要是以清淡易消化的食物为主，下面介绍几种适合春季养生的食疗方案。

首先是春季养生的蔬菜。春季是蔬菜的丰收季节，此时蔬菜鲜嫩多汁，可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、生菜等。这些蔬菜富含维生素C、维生素E和纤维素，有利于增强免疫力，清除体内自由基，对于春季养生十分有益。

其次是春季养生的水果。春季水果也是新鲜多汁，比如草莓、樱桃、桃子等。这些水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，能够帮助清热解毒，促进新陈代谢，增强免疫力，对于春季养生非常有益。

另外是春季养生的药膳。春季气候多变，适当食用一些药膳有助于调节身体。比如可以用生姜、红枣、枸杞、桂皮等食材熬制成姜枣茶，具有温中益气、益肾健脾、明目安神的功效；或者煮一些百合莲子粥，具有清心润肺、清热安神、益气养血的作用。

最后是春季养生的主食调理。春季宜吃些清淡易消化的主食，如糯米、糙米、小米等，这些杂粮主食富含膳食纤维和微量元素，有助于调节肠胃，增强身体的抵抗力。

总之，春季养生的食疗方案主要是以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果，适当食用药膳，调理主食，可以帮助身体顺利度过这个季节，保持健康。