很多人都有过这样的感受：你做了一件事情，或者想到了一个点子，立刻就觉得自己要被发现了。这种感受可能导致紧张、焦虑甚至恐惧。每个人都有过这种情绪，但事实上，很多时候，这种感受是不必要的。在本文中，我们将探讨这种感受的原因及对策。

首先，为什么我们会觉得自己会立刻被发现呢？这很大程度上可能是因为焦虑和自我意识的增强。当我们感到焦虑或者自我意识特别强烈的时候，就会更容易产生这种感受。另外，也可能是因为我们对自己的行为或想法没有足够的信心，觉得自己做的事情或者想到的点子并不够好，因此害怕被他人发现。

但是，我们需要明白的是，每个人都会犯错，每个人都会有不那么自信的时候，这些都是正常的。我们需要学会接受自己的不完美，并且相信自己的能力。只有这样，我们才能摆脱不必要的担忧和恐惧。

要克服这种感受，我们可以尝试一些方法。首先，保持冷静，不要因为一时的紧张而做出不理智的行为。其次，找到一个可以倾诉的对象，跟朋友或者家人分享自己的感受，听取他们的建议和安慰。最后，不断提升自己的自信心，接受自己并且相信自己的能力，只有这样，我们才能真正做到从容面对任何可能的发现。

总之，感到自己会立刻被发现是一种常见的情绪，但是我们需要学会正确处理。通过保持冷静、找到倾诉对象以及提升自信心，我们可以更好地应对这种情绪，摆脱不必要的焦虑和恐惧。希望本文能为你提供一些帮助，让你能够更从容地面对这种情绪，更好地克服它。