在新冠疫情中保持心理健康备受关注。面对疫情的挑战，许多人会感到焦虑、沮丧或不安。然而，通过采取一些积极的心理健康措施，我们可以帮助自己应对这一特殊时期的压力。以下是一些建议，可帮助您在新冠疫情期间保持心理健康。

首先，保持良好的生活习惯对心理健康至关重要。这包括保持规律的作息时间、均衡的饮食、适当的运动以及避免过度飲酒或吸烟。这些方面的调整可以有助于维持身心健康，并提高心理抵抗力。

与此同时，保持社交联系也很重要。尽管疫情可能导致社交活动受限，但我们仍可以通过电话、视频通话或社交媒体保持与朋友和家人的联系。分享心情、交流感受可以帮助缓解孤独感和压力，增加情感上的支持。

此外，寻求心理健康的帮助也是至关重要的。如果您感到焦虑、沮丧或其他心理困扰，不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助。与心理健康专家进行交流，能够提供专业的支持和建议，帮助您应对挑战和压力。

除此之外，保持积极的心态也是保持心理健康的关键。尽管疫情带来了许多不确定性和挑战，但我们可以尝试寻找积极的方面，例如学会新技能、发展个人兴趣爱好或者享受更多的家庭时间。寻找生活中的乐趣和意义，有助于提升心理韧性和情绪调节能力。

除了以上的建议之外，定期放松身心也是维持心理健康的重要一环。尝试进行深呼吸、冥想、放松瑜伽或其他身心放松技巧可以帮助减轻压力和焦虑，提升心理健康水平。

总之，在新冠疫情期间保持心理健康需要我们付出一些额外的努力，但通过维持良好的生活习惯、保持社交联系、寻求帮助、保持积极心态和定期放松身心，我们可以更好地应对这一特殊时期的心理压力，保持心理健康。