工作困扰是每个人都可能遇到的问题，解决工作困扰需要从多个方面入手。首先，要找出工作困扰的根源，是工作压力大还是任务繁重，或者是与同事之间的关系问题。针对不同的困扰，可以采取不同的解决方法。

首先，要调整心态，建立正确的工作观念。工作中难免会遇到各种困难和挑战，重要的是要以积极的态度面对，不要被困扰打倒，要相信困难都是暂时的，只要努力克服，一定能够找到解决问题的方法。同时，要学会适当地放松自己，在工作之余进行一些自己喜欢的活动，如运动、阅读、旅行等，可以帮助缓解工作压力，提升工作幸福感。

其次，合理安排工作时间和任务。在面对繁重的工作任务时，可以通过制定详细的工作计划，合理分配工作时间和任务优先级，确保按部就班地完成每一项工作。同时，也要学会拒绝一些无关紧要的工作安排，避免过多的工作负担。合理安排工作时间和任务，可以有效减轻工作困扰，提高工作效率。

此外，和同事之间建立良好的合作关系也是解决工作困扰的重要因素。在工作中，经常会需要和同事合作完成任务，所以和同事之间的良好关系对于工作效率和工作幸福感都至关重要。要学会换位思考，尊重每个同事的工作，理解并包容他们的工作风格和个性特点，建立良好的沟通和合作机制，提升整个团队的协作效率。

最后，要不断提升自己的工作能力。在面对工作困扰时，也可以从自身角度出发，通过学习和提升自己的工作能力来解决问题。可以通过培训、学习课程、阅读专业书籍等方式，不断提升自己的专业知识和技能，为更好地应对工作挑战打下坚实的基础。

总之，解决工作困扰需要综合考虑心态调整、时间任务安排、同事合作关系和个人能力提升等多个方面的因素，通过综合提升和调整，才能更好地解决工作困扰，提升自己的工作幸福感和工作效率。