拒绝加班是一种合理的行为，但也要根据具体的情况来进行判断。在一般情况下，拒绝加班可能是因为个人有其他的安排或者需要休息，这是合理的。同时，拒绝加班也可能是出于对自己工作和生活平衡的考虑，这同样是合理的。

在国家相关法律法规中，对于加班有明确的规定，员工有权拒绝不合理的加班安排。企业在安排加班时，需要遵守劳动法律法规规定的程序和条件，如果超出了法定的加班时长和次数，员工拒绝加班是合理的，公司也是应该予以尊重和支持的。

在现实工作中，如果员工长期加班，会对身体健康产生影响，在这种情况下，拒绝加班也是合理的做法。拒绝加班可以帮助员工保持良好的生活节奏，保护身体健康，避免出现疲劳过度和工作效率下降的情况。

然而，需要指出的是，拒绝加班也要根据工作的具体情况和需要进行考量。在某些特殊行业或职业中，可能会需要员工加班来应对突发事件或者重要的工作任务，这个时候拒绝加班可能会给企业带来损失，所以需要平衡双方的利益。

综上所述，拒绝加班是一种合理的行为，但也需要根据具体情况进行判断。企业和员工之间需要通过沟通和协商，找到双方都能接受的解决方案。在合理的范围内，员工拒绝加班是应当被尊重和支持的。