过分自大是一种不健康的心理状态，会影响个人的人际关系和工作表现。解决这个问题需要认识到自身存在问题，并采取积极的行动改变这种心态。以下是一些解决过分自大问题的方法：

1. 自我反思：意识到自己存在过分自大的问题是解决这个问题的第一步。通过深入的自我反思，可以了解自己的行为和态度是如何影响周围的人和环境的。意识到问题的存在是迈出解决步伐的重要一步。

2. 寻求帮助：寻求心理健康专家的帮助是解决过分自大问题的有效途径。心理咨询师或心理医生可以帮助个人了解自己的内在动机和情感，并提供有效的解决方案。

3. 建立真实的自我认知：过分自大的人往往有夸大自我价值的倾向，他们需要通过客观的方式看待自己。对自己的能力和贡献有正确的认知可以减少自大的倾向。

4. 学会谦逊和尊重他人：培养谦逊的品质可以减少自大的心态。尊重他人的成就和观点是一个重要的学习过程。理解自己并不是万事万能的，也会犯错，这样可以促进与他人更好的互动。

5. 调整沟通方式：过分自大的人可能在沟通中表现出傲慢和不尊重他人的态度。学会倾听和尊重他人的观点，避免在交流中占据主导地位，可以改善个人的人际关系。

6. 培养感恩的心态：学会感恩并意识到自己的成就离不开其他人的帮助，可以促进谦虚和珍惜他人的品质。学习感恩可以帮助个人更好地认识自己和他人之间的关系。

总的来说，解决过分自大的问题需要个人意识到存在这个问题，并采取积极的措施加以改变。在这个过程中，心理专家的帮助和家人朋友的支持也是非常重要的。通过努力和坚持，可以逐渐克服过分自大的心态，变得更加谦逊、成熟和有自知之明。