工作中的瓶颈期是指在工作或生活中遇到的困难或阻碍，让人感到无法前进或提升。很多人都会经历这样的期间，但是要摆脱瓶颈期，需要采取一些积极的措施。以下是一些建议，希望能帮助你摆脱工作中的瓶颈期。

首先，审视当前的工作状态。你需要评估自己目前的工作状态和情绪，找出导致瓶颈期的原因。可能是工作中遇到了难题，或者是缺乏动力和激情。了解问题所在是摆脱瓶颈期的第一步。

其次，寻求帮助和支持。在工作中遇到瓶颈期时，不要独自承受。寻求同事、朋友或家人的帮助和支持，可以帮助你重新审视问题，获得更多的建议和观点。

接下来，制定可行的计划和目标。根据自己的情况和需求，制定一个可行的计划和目标，逐步解决工作中的问题。同时，要确保目标是具体可衡量的，这样可以更清楚地了解自己的进展。

然后，培养一种积极的心态。面对工作中的瓶颈期，保持一种积极的心态至关重要。要相信自己有足够的能力和资源来克服困难，相信瓶颈期只是一时的状态。

最后，寻找新的灵感和动力。尝试寻找新的灵感和动力来克服瓶颈期。可以通过阅读、学习、与他人交流等方式来获取新的想法和创意，让自己走出困境。

总的来说，摆脱工作中的瓶颈期需要采取积极的措施，找出问题的根源，寻求帮助和支持，制定可行的计划和目标，培养积极的心态，以及寻找新的灵感和动力。希望这些建议可以帮助你克服工作中的困难，重拾工作的激情和动力。