保持生活乐观是一个长期的学习和调整过程，它可以帮助我们更好地应对生活中的种种挑战，提高生活质量。以下是一些方法，可以帮助你保持乐观的态度：

1. **培养感恩的心态。** 每天都寻找一些小事物或者是大事件来感恩。这会让你更加关注生活中积极的一面，让你更乐观。

2. **保持积极的社交圈子。** 和乐观积极的人在一起，会让你的情绪得到提升。避免和悲观消极的人交往。

3. **锻炼身体。** 有氧运动可以让身体释放出一些化学物质，可以帮助缓解压力和抑郁情绪。保持身体健康也能够帮助增强你的乐观态度。

4. **寻找乐趣。** 确保你的生活中有一些你感兴趣的活动，让它成为你生活的一部分。

5. **设定目标。** 有目标会让你觉得自己的生活是有方向和目的的，这会使你更有动力并且更乐观。

6. **保持乐观的心态。** 当遭遇困难和挫折的时候，积极的心态可以帮助我们更好地去面对问题并且找到解决方案。

7. **学会自我调节情绪。** 当你感到沮丧的时候，试着寻找问题的解决方案，换个角度去看问题，或者找人倾诉。这样可以帮助你缓解情绪，更快地恢复乐观。

8. **保持学习的心态。** 不断地学习新的知识和技能，可以让你的生活更加丰富多彩。

希望这些方法可以帮助你保持乐观的心态，让你更好地享受生活。