人际关系和人际交流是人们日常生活中经常提到的两个术语。人际关系指的是个人与他人之间在日常生活中建立的联系和互动。它包括了亲密关系、友谊关系、同事关系以及其他社会交往关系。人际关系是一个较为宽泛的概念，涵盖了个体之间的情感联系、相互依存和社会互动等方面。

而人际交流则是在人际关系的基础上进行的信息传递和互动的行为。它是指个体之间通过语言、文字、肢体语言等方式进行的信息交流和沟通。人际交流是人际关系中必不可少的一部分，通过交流，个体之间可以更好地理解彼此、增进感情、解决问题，促进关系的发展。

人际关系和人际交流之间存在着密切的联系。良好的人际关系为有效的人际交流提供了良好的平台，而人际交流又是维系和提升人际关系的重要手段。通过良好的人际交流，个体之间可以增进彼此的了解，拉近彼此的距离，建立更加稳固和持久的人际关系。

总的来说，人际关系和人际交流是密不可分的。人际关系是一个较为广泛的概念，包括了人与人之间的各种关系和联系，而人际交流则是人际关系中的具体行为，是促进人际关系发展的重要手段。良好的人际交流可以促进人际关系的发展，而良好的人际关系也为有效的人际交流提供了良好的基础。