学习是每个人生活中不可或缺的一部分，而如何在学习中保持高效则是一个非常重要的问题。以下是一些建议，帮助你在学习中保持高效。

首先，制定一个明确的学习计划。在开始学习之前，花一些时间规划你的学习过程。确定你要学习的内容，以及学习的时间和地点。制定一个具体的学习计划可以帮助你更有条理地进行学习，提高学习的效率。

其次，保持专注。在学习过程中，尽量避免分心。关闭手机、电视和其他可能分散注意力的东西，让自己全神贯注地投入到学习中。专注于学习可以帮助你更快地掌握知识和技能。

另外，合理安排学习时间。人的注意力是有限的，因此建议学习时采取番茄工作法或其他学习时间管理技巧，让学习和休息相结合。每隔一段时间就休息一下，可以帮助你恢复精力，提高学习效率。

此外，培养良好的学习习惯。遵守学习计划，保持每天学习的习惯。定期复习所学内容，巩固知识，避免遗忘。养成良好的学习习惯可以帮助你更高效地学习。

最后，寻求帮助和支持。在学习过程中，遇到困难或问题时不要犹豫，积极寻求他人的帮助和支持。可以向老师、同学或专业人士请教，加快解决问题的速度，也能够提高学习效率。

总之，要在学习中保持高效，关键在于制定好学习计划，保持专注，合理安排学习时间，培养良好的学习习惯，并寻求帮助和支持。希望这些建议能够对你有所帮助，祝你学习进步！