中医气功是中医学中一种重要的疗法与保健方法。它起源于古代中国，经过几千年的发展，形成了独特的理论体系和实践方法。在中医气功中，气是指人体内的生命活动能量，功是指通过特定的方法来调和和增强这种生命活动能量。中医气功指导方法主要包括以下几个方面。

一、调息调心

中医气功强调通过调整呼吸和心态来调和和增强气的活动。在气功练习中，要注重深呼吸和慢呼吸，让呼吸变得均匀而深邃。同时，要保持内心平静和放松，避免负面情绪和压力对气的影响。

二、运动调理

中医气功常常结合特定的身体运动来调理气的活动。这些身体运动往往呼应着中医理论中的经络与腧穴，通过特定的动作来促进气的流通与调和。这包括但不限于太极拳、气功八段锦等。

三、气功导引

中医气功的导引方法主要是通过专业的气功指导师引导学员运用意念、呼吸和特定的身体动作来调和和增强气的活动。通过师徒传承、示范引导、正念引导等方式来帮助实践者感知、调理和调和体内的气。

四、饮食调养

中医气功中的饮食调养是指通过合理的饮食来调理体内气的活动。中医强调五味调养五脏，适当的饮食可以促进气的活动，而不当的饮食习惯则易导致气的不畅与不和。

五、情志调适

中医气功中情志调适是指通过调理情绪来调和和增强气的活动。根据中医理论，情志对气的活动有直接影响，因此要保持一个积极、平和的心态，避免情绪波动对气的影响。

总之，中医气功指导方法是一种综合的气功调理方法，强调整体调理，注重内修外养，通过多种方式来调和和增强体内气的活动，从而达到强身健体，预防疾病的目的。