保健品是现代人日常生活中常见的营养补充剂，它们可以帮助人们摄取到日常饮食中缺失的营养物质，提高免疫力，改善健康状况。然而，人们对于保健品的好坏用途也存在一定的争议。有些人认为保健品有效果，带来明显的好处，而另一些人则表示怀疑，并认为保健品的效果并不明显。

保健品的效果视乎个人体质、需求和产品本身。在选择保健品时，建议首先了解自己身体的实际需求，并根据需要选择相应的产品。此外，购买保健品时应选择正规渠道购买，并严格按照说明书上的剂量服用，避免过量摄入。

总的来说，保健品的好坏用途需要因人而异。使用保健品前，建议咨询专业医生或营养师的建议，以便明确个体的需求和食用方法，从而达到事半功倍的效果。