常温饮水和热水饮水一直是人们关心的健康话题。许多人喜欢在早晨第一杯水选择温热的水，以帮助身体消化，促进新陈代谢。那么，常温饮水和热水饮水哪个更好呢？

首先，让我们来看看常温饮水的好处。常温饮水对于身体来说是更为自然的状态，它不会对身体产生刺激，有助于保持身体的水份平衡。此外，它更容易被人体吸收，更适合于饮用。喝常温饮水还可以帮助减少胃肠道的负担，促进身体的消化吸收，有助于促进新陈代谢，改善肠道健康。

而热水饮水也有其独特的好处。热水饮水可以加快体温，促进新陈代谢，有助于改善血液循环，可以帮助身体排除毒素。而且，对于一些人来说，尤其是在寒冷的季节里，喝热水可以有温暖身体的作用，有助于缓解寒冷带来的不适感。

总体而言，常温饮水和热水饮水各有其好处，选择哪种更适合还是取决于个人的身体状况以及个人的喜好。在饮水的时候，我们可以根据自己的实际需要和感受来选择更适合自己的温度，从而更好地满足身体的需求，保持身体的健康。