人际交往障碍是许多人在日常生活中都会面临的问题。无论是因为羞怯、社交恐惧症还是其他原因，这些障碍都可能给我们的人际关系带来挑战。然而，通过一些方法和技巧，我们可以克服这些困难，建立起更加健康和积极的人际关系。

首先，要克服人际交往障碍，我们需要正视自己的情绪和恐惧。了解自己的情感和担忧，可以帮助我们更好地应对和管理人际交往时的压力。情绪认知和情绪调节对于克服人际交往障碍非常重要，可以通过自我探索、心理辅导或者冥想等方式来帮助我们更好地认识和处理自己的情绪。

其次，建立自信也是克服人际交往障碍的关键。自信是一种积极的心态，可以帮助我们更好地与他人交流和沟通。培养自信可以通过一些简单的方法，比如关注自己的成就和优点，接受自己的不足，提高自我价值感等。

另外，学习有效的沟通技巧也非常重要。人际交往的质量很大程度上取决于沟通的效果。学习倾听和表达的技巧，学会与他人建立良好的沟通和互动，可以帮助我们更好地克服人际交往障碍。

此外，培养良好的人际关系技能也是非常重要的。这包括学会在社交场合中自如地表现自己、与他人建立良好的互动，以及处理人际关系中的矛盾和挑战等。通过积极参与社交活动，多结交朋友，了解他人的需求和期望，我们可以逐渐培养出良好的人际关系技能。

最后，要克服人际交往障碍，需要坚持不懈地练习和实践。在日常生活中，多参与社交活动，多与他人交流，可以帮助我们逐渐克服人际交往障碍。并且要有耐心，不要对自己期望太高，逐步积累经验和信心。

通过以上方法和技巧，我们可以逐步克服人际交往障碍，建立起更加健康和积极的人际关系。要记住，人际交往是一种技能，只要我们愿意学习和实践，就能够不断提升自己的交往能力。