脾脏是人体重要的器官之一，主要功能是帮助消化和免疫系统。如果你有脾部问题，可能会出现消化困难、免疫系统失调等情况。要改善脾部问题，可以尝试以下方法：

1. 饮食调理：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，多食用易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

2. 调节作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免过度疲劳和情绪紧张。

3. 适当运动：适当的锻炼有助于促进血液循环，提高身体代谢，可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等。

4. 中医调理：可以寻求中医师的建议，根据个人体质特点进行中医调理，如拔罐、艾灸等。

5. 心理调节：保持愉快的心情，避免情绪波动过大，可以通过休闲娱乐、与朋友交流等方式调节情绪。

改善脾部问题需要有耐心和坚持，同时也要根据个人的身体情况进行调理，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并咨询医生的建议。