让孩子减少手机使用是现代家长们普遍面临的难题。随着手机和互联网的普及，孩子们越来越容易沉迷于手机中，而长时间使用手机对孩子的身心健康都会产生负面影响。因此，家长们需要采取一些措施来帮助孩子减少手机使用，培养健康的生活习惯。

首先，家长们可以与孩子建立良好的沟通和信任关系。与孩子沟通，了解他们使用手机的原因和习惯，寻找出合适的方法来帮助他们减少手机使用。同时，建立家规，明确家庭成员对于手机使用的态度和规定，让孩子明白在家中使用手机的时间和方式。

其次，家长们应该给孩子树立榜样。作为孩子的榜样，家长们需要自己树立良好的手机使用习惯，避免在孩子面前频繁使用手机，养成良好的行为习惯。同时，家长们也可以与孩子一起制定一些手机使用计划和规定，共同监督遵守。

此外，为了让孩子减少手机使用，家长们可以引导孩子参与更多的户外和线下活动。例如，鼓励孩子参加体育运动、艺术课程、手工制作等课外活动，培养孩子的兴趣爱好，让他们在生活中更多地享受真实的互动和体验，减少对手机的依赖。

另外，要帮助孩子减少手机使用，家长们还可以限制孩子的手机使用时间，可以规定在特定时间段内使用手机，同时监督孩子使用手机的内容和应用，避免孩子沉迷于游戏、社交网络等不良的内容。

最后，家长们还可以探索一些创造性的方法来帮助孩子减少手机使用。例如，可以鼓励孩子多读书、参与家庭活动、和家人一起交流，激发孩子的思维和创造力，让孩子在充实的生活中逐渐淡化对手机的依赖。

总之，帮助孩子减少手机使用是一个需要耐心和持续努力的过程。家长们需要与孩子建立良好的沟通和信任关系，为他们树立良好的榜样，引导他们参与更多的线下活动，限制手机使用时间，并探索创造性的方法，共同帮助孩子养成健康的生活习惯。通过家长们的不懈努力，相信孩子们整天使用手机的问题一定会得到解决。