要挑选适合自己的音乐类型，首先需要了解自己对音乐的喜好和偏好。音乐类型的选择因人而异，不同人有不同的音乐品味和喜好。以下是一些挑选适合自己的音乐类型的建议。

首先，了解自己的情绪和喜好。喜欢安静放松的人可能更喜欢轻柔舒缓的音乐，比如爵士乐、古典音乐或轻音乐；而喜欢活力和热闹的人可能更喜欢摇滚乐、流行音乐或电子音乐。因此，根据自己的情绪和喜好来选择音乐类型是很重要的。

其次，了解自己的生活和工作。不同的生活和工作环境可能会影响自己对音乐的喜好。比如，喜欢户外运动和锻炼的人可能更喜欢动感的流行音乐或电子音乐，而喜欢静心冥想的人可能更喜欢安静舒缓的音乐。

另外，可以尝试不同类型的音乐。有时候，喜欢的音乐类型可能会随着时间和经历改变。可以通过尝试不同的音乐类型来发现更多喜欢的音乐。

最后，可以通过音乐推荐服务来发现适合自己的音乐类型。现在有很多音乐推荐平台，可以根据自己的喜好和听歌记录来推荐适合自己的音乐类型。

总之，挑选适合自己的音乐类型需要自己不断尝试和探索，了解自己的喜好和情绪，同时也可以借助音乐推荐服务来发现更多适合自己的音乐。