让生活变得简单的几个方法

1. 简化日常生活：将生活中繁琐的事情简化，尽量减少不必要的杂务。例如，建立一个简单而高效的日程安排，整理和清洁居住环境，避免不必要的购物和消费。

2. 做好时间管理：合理安排时间，制定明确的目标和计划，并将重要的事情优先安排。及时处理任务，避免延迟和拖延，保持工作和生活的平衡。

3. 学会拒绝：学着对那些会增加压力和烦躁感的事情说“不”。学会拒绝那些时间浪费和没必要的事情，保持自己的专注力和心情。

4. 寻求帮助：学会寻求外界帮助，无论是家人、朋友或专业人士，都可以给你提供支持和帮助。

5. 专注当下：尽可能地专注于当下的事情，避免过分焦虑未来或者过于回忆过去，能够帮助你更好地处理当下面临的事情。