怯场，是指在公众场合或面对新挑战时产生的紧张和不安情绪。许多人都曾经历过这种感受，但是通过一些方法和技巧是可以克服怯场的。

首先，要认识到怯场是正常的。几乎每个人都会在某个时候感到不安、焦虑或紧张。不要把自己和他人相比较，因为每个人的情况和表现都是不同的。接受这种情绪，而不是试图否认或逃避它。

其次，充分准备是克服怯场的关键。无论是面对演讲、参加面试还是进行公开展示，充分的准备会增加你的自信心，从而减少怯场的程度。提前准备好材料、练习讲稿、熟悉场地，可以帮助你在关键时刻更加自信和镇定。

与此同时，学会放松自己也十分重要。深呼吸、冥想、放松肌肉或进行一些身体放松的活动，都可以帮助你缓解紧张和焦虑。找到适合自己的放松方法，并在需要的时候加以运用。

另外，培养积极的心态也是克服怯场的关键。告诉自己“我能行”、“这只是一次尝试”、“我会从中学到东西”，这些积极的内心对话可以帮助你克服负面情绪，增强自信心。

最后，通过实践不断锻炼自己。挑战自己的舒适区，参加更多的社交活动、演讲机会或面对陌生人对话，这些都是可以帮助你逐渐克服怯场的方法。在不断面对挑战的过程中，你会逐渐发现自己的成长和进步，从而减少怯场情绪的产生。

克服怯场并不是一蹴可几的事情，需要时间和努力去培养和锻炼。特别是在面对挑战和困难时，要相信自己拥有足够的力量去克服，保持坚持、积极的心态，相信自己定能克服怯场，取得成功。