职场沉没是许多人在工作生涯中都可能会遇到的困境。当面临职场沉没时，许多人会感到挫败和失望。但是，要想走出职场沉没，重新找回工作的热情和动力，以下几点建议或许可以帮助你：

1. 重新审视自己的职业规划和目标。职场沉没往往是因为感觉迷失了方向或是遇到了挫折。回顾自己的职业规划，重新设定目标，找回自己的职业方向感，或许可以让你重新振作起来。

2. 寻找学习成长的机会。在职场上，不断学习成长是非常重要的。寻找可以提升自己技能和知识的机会，比如参加相关培训课程、提升外语能力或是获取相关证书，都可以帮助你重新焕发工作热情。

3. 与同事或领导交流沟通。有时候，职场沉没是因为与同事或领导之间出现了摩擦或误会，尝试与他们进行开诚布公的沟通交流，或许可以解决问题，让你重新获得工作上的动力。

4. 寻找工作中的乐趣。职场上不可避免会遇到一些琐事和挑战，但是寻找工作中的乐趣，可以让你重新享受工作的过程，重拾热情。

5. 调整工作和生活的平衡。过度的工作压力和生活枯燥乏味，也是导致职场沉没的原因之一。调整工作和生活的平衡，多参加一些休闲娱乐活动，可以帮助你重新调整状态，面对工作中的挑战。

6. 寻求心理健康的帮助。如果你觉得自己已经陷入了职场沉没的泥沼中无法自拔，不妨寻求心理健康的专业帮助。心理咨询师可以帮助你分析问题的根源，并提供有效的帮助和建议。

总的来说，职场沉没是职场中常见的问题，但并不是无法度过的困境。通过重新审视自己的职业规划和目标，不断学习成长，调整工作和生活的平衡，或许可以帮助你重新找回工作的热情和动力。