学习瑜伽技巧是一个持之以恒的过程，需要耐心和专注。以下是一些学习瑜伽技巧的建议：

1. 寻找合适的瑜伽学习途径：可以选择去瑜伽学校学习，找专业的瑜伽教练指导，或者在家通过在线课程学习。选择适合自己的方式，确保能够持续学习。

2. 培养每日练习的习惯：每天坚持练习瑜伽是提高技巧的关键。可以选择在早晨或者晚间找一个固定的时间进行练习。设置一个坚定的练习习惯，有助于提高瑜伽技巧。

3. 关注呼吸：瑜伽强调呼吸的重要性。学习瑜伽技巧时，要注意呼吸和动作的配合，保持深而均匀的呼吸。

4. 注重基础动作：学习任何新技能都需要从基础开始。瑜伽也不例外，要重视基础动作的练习，如山式、犁式、下犬式等。

5. 寻找适合自己的瑜伽风格：瑜伽有多种不同的风格，如阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽等，可以尝试不同的风格，找到适合自己的瑜伽方式。

6. 寻求专业帮助：如果条件允许，可以寻求专业的瑜伽教练进行一对一指导，这样可以更快速地提高瑜伽技巧。

7. 关注饮食和生活习惯：良好的饮食和生活习惯可以帮助提高瑜伽技巧。多吃新鲜蔬菜水果，保持充足的睡眠和规律的生活作息。

总之，学习瑜伽技巧需要时间和耐心，重在坚持和专注。通过持续的练习和努力，一定可以提高瑜伽技巧，享受瑜伽带来的益处。