手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，但是过度依赖手机却可能对我们的身心健康造成负面影响。下面我会为你介绍一些远离手机依赖的方法。

首先，要培养自律意识。当我们习惯性地拿起手机时，可以尝试给自己设定一些规则，例如每隔一段时间就休息一下，远离手机，或者设定专门的手机使用时间，限制每天的手机使用时间，逐渐减少对手机的依赖。

其次，千万不要让手机成为你生活的重心。我们可以寻找其他更有意义的事情来填补手机带走的时间，例如阅读一本书、锻炼身体、学习一门新的技能或者和朋友亲人面对面交流等。

另外，要有意识地减少使用手机的时间。比如，我们可以将手机放在远离自己的地方，或者在特定的时间段内将手机静音，以此来逐渐减少对手机的依赖。

此外，我们还可以利用一些辅助工具来帮助我们远离手机依赖，例如设置手机的屏幕时间限制功能、使用手机APP来监控自己的手机使用情况等。

最后，要树立正确的价值观，意识到手机只是生活的一部分，而不是生活的全部。我们可以通过参加一些户外活动、培养兴趣爱好、多和朋友聚会等方式来丰富自己的生活，从而减少对手机的依赖。

总的来说，要远离手机依赖，关键在于培养自律意识，找到适合自己的方法来减少手机使用时间，并树立正确的价值观。希望以上方法能够对你有所帮助。