养成良好的沟通习惯是一个持续的过程，但也是非常重要的。良好的沟通习惯可以帮助你建立良好的人际关系、解决问题和达成目标。以下是一些建立良好沟通习惯的建议：

倾听能力：良好的沟通并不只是关于说话，倾听同样重要。倾听对方的观点，并给予尊重和理解，这点非常重要。

表达明确：在和他人交流时，要表达清晰明确的意思。避免使用模棱两可或含糊不清的语言，这会导致误会和混乱。

尊重他人：尊重他人的观点和意见，即使你不同意。尊重是建立良好沟通的基础，能帮助你和他人建立积极的互动关系。

积极反馈：给予积极的反馈能够建立积极的沟通环境，并鼓励他人也对你做出积极反馈。

控制情绪：当在与他人沟通时，要学会控制自己的情绪。冷静和理性的态度更有利于有效的沟通。

练习沟通技巧：通过练习，你可以提高自己的沟通技巧。可以通过模拟对话、角色扮演等方式，提高自己的沟通技能。

总结：通过总结对话内容，可以确保你和对方的理解一致，并且减少误解和混乱的可能。

良好的沟通习惯不是一蹴而就的，需要坚持练习和不断改进。但它值得你花费时间和精力去培养，因为良好的沟通习惯可以给你的个人和职业生活带来极大的改善。