提升自我价值感和自信心是每个人都应该努力追求的目标。在现代社会中，人们往往面临着各种各样的挑战和压力，这可能会对个人的自我认知和自信心造成影响。然而，通过一些实践和技巧，我们可以逐步提升自我感觉和自信心。

首先，要提升自我价值感和自信心，我们需要正确认识自己。这包括了对自己的能力、潜力和价值的认知。每个人都有自己独特的特点和优点，要学会发现并珍惜这些优点。与此同时，也要坦然地面对自己的不足和缺点，并尝试进行改进和提升。正确认识自己并不意味着自满，而是要在不断成长和完善中，建立起自信心。

其次，与积极的人群建立联系对提升自我感觉和自信心也至关重要。积极的朋友和同事会给予我们很多鼓励和支持，帮助我们建立积极的人生态度和自信心。适当的社交活动和团队合作也可以让我们感受到集体的力量，从而提升自我感觉。

另外，要提升自我感觉和自信心，我们需要建立明确的目标并努力实现。一个明确的目标可以给予我们前进的方向和动力，对于我们的自信心会产生积极的影响。当我们为了实现目标而努力奋斗并取得成就时，自信心也会得到有效的提升。

此外，保持积极的生活态度也对自我感觉和自信心的提升起到了重要作用。即使面临困难和挑战，也要学会积极应对，抱着乐观的心态去面对。同时，要学会从失败和挫折中汲取经验，不断成长和进步。

最后，要提升自我感觉和自信心，积极的生活方式也很重要。保持良好的生活习惯、均衡的饮食、适量的运动以及充足的睡眠都可以帮助我们保持身心健康，从而提升自信心。

总之，提升自我感觉和自信心是一个长期的过程，需要我们不断地去实践和努力。通过正确认识自己、与积极的人群建立联系、建立明确的目标、保持积极的生活态度以及积极的生活方式，我们可以逐步提升自我感觉和自信心，走向更加充实和美满的人生。