保持高效的生活对每个人来说都是一个挑战，但是通过一些简单的方法和习惯的培养，你可以在生活中保持高效。以下是一些建议：

1. 设定明确的目标：在为自己设立的目标之前，首先要清晰地知道自己想要的是什么。明确的目标能够帮助你更加有针对性地进行行动，提高工作效率。设立长期和短期目标，确保它们是合理的和可衡量的。

2. 规划时间：制定一个详细的时间表，将一天的时间分割成不同的时间段，安排不同的任务。合理安排时间，并设定时间限制，可以帮助你更好地管理时间，提高生产效率。

3. 避免拖延：拖延可以让你的效率大大降低。学会逼迫自己避免拖延，可以通过一些小技巧如制定时间表、提前设置好目标等来提高效率。

4. 学会拒绝：拒绝是一种艺术，懂得拒绝不重要的事情或请求可以让你把更多的时间和精力投入到真正重要的工作中。合理分配时间和精力，可以保持高效。

5. 保持健康的生活方式：充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动可以提高身体状态，并间接提高工作效率。保持身体健康可以让你更有精力和动力进行工作，保持专注。

6. 学会专注：做任何事情都要专注，减少无关事物的干扰，用心投入到工作中，可以大大提高工作效率。

7. 培养良好的习惯：良好的习惯能够让你养成高效的工作和生活方式。例如早起、整理时间、学会交际等。

可以通过这些方法来提高生活中的工作效率，让自己更加高效和出色。