选择适合的休闲方式对于放松身心、舒缓压力非常重要。在快节奏的生活中，人们需要适当的休闲方式来调整身心状态，使自己更加健康和快乐。以下是一些选择适合的休闲方式的建议：

1. 充分了解自己的兴趣爱好。每个人都有自己的兴趣爱好，可以是看书、看电影、听音乐、运动、手工艺、园艺、烹饪等等。了解自己的兴趣爱好并且找到适合自己的休闲方式是非常重要的。

2. 注重身体健康。选择适合的休闲方式有利于保持身体健康。例如，可以选择户外运动，如跑步、骑行、徒步等，也可以选择室内运动，如瑜伽、游泳、健身等。此外，沐浴、按摩、桑拿等都是很好的放松身心的方式。

3. 与家人和朋友共度时光。和家人、朋友一起做一些有意义的事情也是一种很好的休闲方式。可以一起出去旅行、野餐、参加健身活动或者一起看电影、聊天等，这不仅增进了彼此之间的感情，也让人感到轻松愉快。

4. 尝试新的休闲项目。有时候可以尝试一些之前从未尝试过的休闲项目，比如学习一门新的手艺、尝试新的运动项目、去探索未知的地方等等，这些新鲜的体验会给人带来新的乐趣。

5. 均衡工作和休闲。工作与休闲的平衡是非常重要的。千万不要让工作占据了全部的时间和精力，适当的休闲能够帮助你更好地投入工作。

总之，选择适合的休闲方式需要结合自身的情况和需求，只有找到合适的方式才能真正达到放松身心的效果。希望以上建议对你有所帮助。