在现代社会中，许多人在工作中采取忙碌的生活方式，感到紧张和压力。紧张的工作环境可能导致工作效率下降，因此有必要寻找方法来在紧张的工作环境中保持工作效率。以下是一些建议，可帮助您在紧张的工作中保持高效：

1. 制定优先任务清单

了解您的优先事项并制定任务清单是非常重要的。将任务分解成小的、可管理的部分，并按紧急性和重要性对它们进行排序。这有助于确保您专注于最重要的任务，并能够高效地完成工作。

2. 设立时间限制

为每项任务设立特定的时间限制，这可以帮助您集中精力，并在规定时间内完成工作。例如，您可以使用番茄工作法或其他时间管理技巧来帮助您控制工作期限。

3. 经常休息

在紧张的工作环境中，休息和放松变得尤为重要。定期休息可以帮助您恢复精力，提高专注力，并减少疲劳。建议您每隔一段时间进行短暂的休息，例如每隔一小时休息5-10分钟。

4. 避免多任务处理

虽然多任务处理在某些情况下可能看起来是一种高效的方式，但实际上它可能会分散您的注意力，降低工作效率。专注于一项任务可以帮助您更快地完成工作，并且质量更好。

5. 学会说“不”

了解自己的极限并懂得拒绝那些额外的工作请求，这对于维持高效率非常重要。不要过度承担任务，因为这可能导致您分散精力，并影响最终工作成果。

6. 设立工作目标

设立明确的工作目标可以帮助您保持专注，并且有助于提高工作效率。确保您了解每项任务的目标，并致力于实现这些目标。

7. 培养健康的生活方式

健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动对于保持高效工作至关重要。这些健康生活方式能够帮助您保持身心健康，并提高工作效率。

8. 寻求支持和帮助

不要害怕向同事或上级寻求支持和帮助。一些任务可能需要团队合作完成，并且与他人合作可能有助于提高工作效率。

在紧张的工作环境中保持高效工作需要一些时间和努力，但通过以上建议，您可以逐步改善自己的工作方式，并在不断增长的压力下保持高效。