应对事业挫折的方法有很多种，以下是一些建议：

首先，要接受现实并学会面对。面对事业挫折时，不要逃避或否认失败的事实。要勇敢地正视现实，承认失败并接受它，这是走出困境的第一步。

其次，要审视自己并找出原因。在面对事业挫折时，我们需要审视自己的行为和决策，找出导致挫折的原因。这种自省有助于我们从失败中吸取教训，避免再犯同样的错误。

接下来，要重新制定目标和计划。挫折发生后，要重新规划自己的职业生涯和业务目标。重新设定明确的目标，制定可行的计划，并为实现这些目标制定具体的步骤和时间表。

与此同时，要寻求支持和建议。在应对事业挫折时，不要孤立地应对问题。与家人、朋友或导师交流，寻求他们的支持和建议，听取他们的意见和看法，也许能够为我们带来新的思路和解决问题的方法。

另外，要不断学习和提升能力。在应对事业挫折时，我们可以通过学习新的技能、提升自己的能力和知识来增强自己的竞争力，为未来的事业发展做好准备。

最后，要保持乐观和坚韧不拔的态度。在面对事业挫折时，要保持乐观的态度，相信自己有能力克服困难，走出困境。同时，要保持坚韧不拔的毅力和决心，坚持不懈地努力，直到取得成功为止。

总之，应对事业挫折需要我们勇敢面对、审视自己、重新规划、寻求支持、不断学习和保持乐观的心态。只有这样，我们才能从失败中汲取教训，重振旗鼓，实现更大的成功。