人际挫折是我们在日常生活中难免会遇到的一种挑战，但是我们可以通过一些方法来应对。首先，要学会接受现实，承认挫折是一种必然的经历，不要把它看作是失败，而是把它看作是成长的一部分。其次，要保持乐观的态度，相信自己能够度过难关，并从中获得经验教训。此外，要学会与他人沟通，寻求支持和建议，不要孤立地去面对挫折，与朋友或家人分享自己的感受和困惑，也有助于缓解痛苦。最后，要找到适合自己的发泄方式，如运动、写日记或者其他爱好，来释放负面情绪，保持内心的平静和坚定。通过以上方法，我们可以更好地应对人际挫折，让自己变得更加坚强和成熟。