运动训练一直以来都是人们关注的焦点，无论是从专业运动员还是普通人的角度来看，运动训练都具有重要意义。在评价运动训练时，可以从多个角度进行综合评价。

首先，从身体健康的角度来看，运动训练对于个体的身体健康具有明显的促进作用。通过规律的运动训练可以增强心肺功能，提高肌肉力量，增加身体的灵活性和协调性，有助于预防和改善一系列慢性病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖等。此外，适当的运动训练还可以增强免疫力，有助于抵抗疾病，提升身体素质。

其次，从心理健康的角度来看，运动训练对于个体的心理健康同样具有重要意义。运动训练可以释放身体中的多巴胺等神经递质，有助于缓解焦虑和压力，提高情绪状态，减少抑郁和烦躁情绪，增强自信心和自尊心。长期坚持运动训练还可以提高个体的自律能力和毅力，培养积极向上的人生态度，促进身心平衡。

此外，从社交交往的角度来看，运动训练还能够促进社交交往，增进人际关系。参加体育运动可以结识更多的朋友，拓展社交圈，建立良好的人际关系，促进团队合作和集体荣誉感，培养积极向上的团队精神，有利于社会和谐稳定的发展。

总体来说，对于运动训练的评价应该是正面的。无论是从身体健康、心理健康还是社交交往的角度来看，运动训练都具有多重积极意义，对于个体的全面发展和社会的健康稳定都具有重要意义。因此，我们应该鼓励人们积极参与运动训练，提升整体素质，追求更加健康、积极的生活方式。