人际竞争是在工作场合和日常生活中难免会遇到的挑战。在竞争激烈的社会环境中，如何应对人际竞争成为了许多人关注的焦点。下面将从提升自身能力、建立良好人际关系和保持积极心态三个方面来探讨如何应对人际竞争。

首先，提升自身能力是抵御人际竞争的有效方法之一。无论是在职场竞争还是日常生活中，拥有过硬的专业能力和技能是保持竞争力的重要保障。我们可以通过不断学习提升自身的专业技能，参加相关的培训课程，积极获取新知识和经验。此外，培养良好的工作习惯和团队合作能力也是提升自身能力的重要途径，这不仅可以增加我们在工作中的价值，还能提升我们在人际竞争中的竞争力。

其次，建立良好的人际关系对于缓解人际竞争也至关重要。在竞争激烈的环境中，建立良好的人际关系可以为我们赢得更多的支持和资源。在与同事相处时，我们可以尊重对方、倾听他人意见、乐于助人，通过积极的沟通和合作建立信任和友好。另外，积极参加团队活动、扩大社交圈子，建立良好的人际网络也是建立良好人际关系的有效途径。

最后，保持积极乐观的心态也是面对人际竞争的重要策略。在竞争中，我们难免会遇到挫折和困难，这时保持积极的心态将帮助我们更好地应对。我们可以通过培养自信心、调整心态、保持乐观情绪来克服困难，坚定自己的信念。在面对竞争时，我们要学会从失败中吸取教训，不断完善自己，保持对未来的信心和希望。

总之，应对人际竞争需要我们全面提升自身能力，建立良好的人际关系和保持积极的心态。在竞争激烈的社会环境下，我们要时刻关注自身的发展，加强学习，不断提升自己的综合素质，同时建立良好的人际关系，展现团队合作精神，遇到困难要保持积极的情绪，相信自己，相信未来。这样才能更好地面对人际竞争，取得成功。