跟父母沟通是每个人成长过程中都会面临的挑战。无论年龄大小，与父母之间的沟通都是非常关键的。尊重和理解是一个健康沟通关系的基础。以下是一些建议，可以帮助你更好地与父母沟通。

首先，倾听是沟通的关键。当你与父母交谈时，要给予他们足够的时间和空间来表达他们的观点。尽量不要打断他们，认真倾听他们的意见。即使你不同意他们的看法，也要尊重并表达理解。

其次，表达你自己的想法和感受。坦诚地说出你的观点，但要遵循尊重和礼貌的原则。如果你对某些事情感到困惑、生气或难过，要跟父母坦诚地交流，而不是用攻击性的语言来表达自己的情绪。

此外，建立信任和包容性。与父母建立信任是非常重要的。当他们感到你是一个诚实、负责任的人时，他们更愿意倾听和理解你。同时，也要包容父母的观点。理解他们的背景和经历，有助于更好地沟通。

最后，寻求妥协和解决方案。在某些问题上，你和父母可能存在分歧。尝试寻找平衡点，愿意做一些妥协，也要鼓励父母做出一些改变。寻求共同的解决方案，有助于建立更加健康的沟通关系。

总的来说，跟父母沟通是一个学习和成长的过程。尊重、理解、信任和包容性是关键，帮助你与父母之间建立更加健康的沟通关系。