克服依赖心理是一个复杂的过程，需要深入了解自己，并采取积极的行动来改变思维和行为模式。下面将就此问题展开讨论。

首先，要意识到自己存在依赖心理，并接受这一事实。依赖心理可能表现为对他人的过度依赖，对于应对生活中的挑战和压力缺乏独立的能力，或者对一种特定的行为、物质或关系产生强烈的依赖。了解自己存在依赖心理是克服它的第一步。

接下来，要寻求专业帮助。在心理医生或咨询师的指导下，你可以更深入地了解自己的依赖心理产生的原因，以及这种心理模式如何影响你的生活。专业的帮助可以帮助你找到解决问题的方法，并提供支持和指导。

除了寻求专业帮助，你还可以通过以下几种方法来克服依赖心理：

1. 建立自信心：通过学习新技能、接受挑战和克服困难，逐渐建立自己的自信心。自信是克服依赖心理的关键，它可以让你更加独立和坚定。

2. 建立支持系统：与家人、朋友或志同道合的人建立一个支持系统，向他们倾诉你的困惑和困难。有人倾听并理解你的需求和感受，会让你更加坚强和勇敢。

3. 接受新挑战：尝试接受一些你之前不敢尝试的挑战，比如参加一个社交活动、独自旅行或者尝试一项全新的工作。挑战自己的能力和舒适区，可以帮助你更好地了解自己，树立更加积极的心态。

4. 培养爱好：通过培养自己的兴趣爱好和爱好，可以让你更加独立和专注于个人成长，同时也能够提升自己的自尊和自信。

5. 学会放手和接受变化：适应变化是生活中不可避免的一部分，学会放手和接受变化是摆脱依赖心理的重要一步。接受事实，学会适应变化，是你摆脱依赖心理的关键所在。

不过，克服依赖心理是一个长期的过程，它需要你投入时间和精力，并且需要稳定的努力和坚定的信念。通过寻求专业帮助，建立自信心，建立支持系统，接受新挑战，培养爱好和学会放手和接受变化，你可以逐渐克服依赖心理，拥有更加独立和积极的生活态度。